Lyhyesti

Pre-workout kannattaa valita kofeiinimäärän ja treeniajankohdan perusteella. Mukana olevat ICONFIT-shotit sopivat valmista annosta etsivälle aikuiselle, kunhan 200 mg kofeiinia soveltuu omaan käyttöön. Vertailu kattaa vain nämä tuotteet; iltatreeni tai kofeiiniherkkyys puoltaa kofeiinin välttämistä, eikä Puhdistamon jauhetta voi suositella ennen mallinimiristiriidan selvittämistä.

Sisältää mainoslinkkejä · 3 tarjousta 1 kauppiaalta. Vertailu perustuu julkaistuihin tietoihin, ei omaan tuotetestaukseen.

Näin vertailimme

Mukana on 3 eri vaihtoehtoa ja 3 tarjousta 1 kauppiaalta. Vertaamme julkaistuja tuotetietoja, emme omia käyttökokemuksia. Mukana ei ole koko markkinaa. Lähteet ja koko vertailutapa.

Hintatiedot tarkistettu 2026-10-02. Tuotekohtainen havaintoaika näkyy tarjouksen yhteydessä.

Antti Laine
· Toimituksen esittely

Mikä sopii sinulle?

Ei yleistä voittajaa – sopivin vaihtoehto riippuu käyttötarkoituksestasi.

Vertaa tärkeimmät erot

Valikoiman vaihtoehdot samoilla vertailuperusteilla
Vaihtoehto Hinta Kauppaan
ICONFIT Pre Workout Shot Appelsiini 60 ml
Sopii kun
Kun tarvitset nopean annoksen ennen treeniä
Näytä erot
Muoto
nestemäinen shotti
Annoskoko
60 ml
 Apteekki 360

1,90 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-10-02 · toimitus 4,90 €

 Katso hinta
ICONFIT Pre Workout Shot Marjat 60 ml
Sopii kun
Kun etsit kätevää shottia ilman sokeria
Näytä erot
Muoto
nestemäinen shotti
Annoskoko
60 ml
 Apteekki 360

1,43 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-10-02 · toimitus 4,90 €

 Katso hinta
Puhdistamo Athletics Pre-Workout Mango-vadelma 350 g
Sopii kun
–
Näytä erot
Muoto
jauhetta
Annoskoko
10–20 g
 Apteekki 360

16,01 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-10-02 · toimitus 4,90 €

 Katso hinta

Hinnat perustuvat mainostajien ilmoittamiin tietoihin, ei kassatason varmennukseen. Tarkista ajantasainen hinta kaupasta.

Mukana olevat shotit ja tarkistusta vaativa jauhe

Vaihtoehdot artikkelin järjestyksessä. Hintatiedon puuttuminen ei tarkoita ilmaista tuotetta.

ICONFIT Pre Workout Shot Appelsiini 60 ml

ICONFIT Pre Workout Shot Appelsiini 60 ml

Kun tarvitset nopean annoksen ennen treeniä

Appelsiinishotti, jolle kauppias ilmoittaa 200 mg kofeiinia annoksessa. Ei sovellu, jos haluat välttää kofeiinia.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Nestemäinen kerta-annos ei vaadi jauheen mittaamista tai sekoittamista veteen.

Huomioi: 200 mg kofeiinia per annos on merkittävä määrä; valmistaja ei suosittele lapsille tai raskaana oleville, eikä suositeltua vuorokausiannosta saa ylittää.

Valitse toinen, jos treenit ovat myöhään illalla, sillä kofeiini lähellä nukkumaanmenoa voi haitata unta.

Lähin vaihtoehto: ICONFIT Pre Workout Shot Marjat 60 ml — Todellinen eri variantti (marja vs. appelsiini): sama annoskoko, kofeiinimäärä ja käyttöohje lähteissä, joten valinta on makumieltymys.

Tarkista ennen ostoa

  • Kauppiaan mukaan ei suositella lapsille tai raskaana oleville.
  • Muoto: nestemäinen shotti
  • Annoskoko: 60 ml
Kaikki tekniset tiedot
Käyttötarkoitus lähteen mukaan
treeniä edeltävä ravintolisä
Käyttörajoitus
Ei suositella lapsille tai raskaana oleville.
Vuorokausiannoksen rajoitus
Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta.
Kofeiini per annos
200 mg
Lähteessä mainitut ainesosat
sisältää AAKG:ta, beta-alaniinia ja sitrulliinimalaattia
Käyttöohje
Nauti 1 shotti (60 ml) noin 20–30 minuuttia ennen harjoittelua.Ravista hyvin ennen käyttöä.
Lisätty sokeri
ei lisättyä sokeria
ICONFIT Pre Workout Shot Marjat 60 ml

ICONFIT Pre Workout Shot Marjat 60 ml

Kun etsit kätevää shottia ilman sokeria

Marjashotti, jolle kauppias ilmoittaa 200 mg kofeiinia annoksessa. Ravista ja nauti 20–30 minuuttia ennen harjoittelua. Ei sovellu, jos haluat välttää kofeiinia.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Huomioi: Nestemäinen annos on mitoitettu yhteen käyttöön; lapsille ja raskaana oleville ei suositella, eikä suositeltua vuorokausiannosta saa ylittää.

Valitse toinen, jos haluat itse säätää annostusta tai välttää kofeiinia kokonaan – shotin sisältö on valmiiksi mitoitettu.

Lähin vaihtoehto: ICONFIT Pre Workout Shot Appelsiini 60 ml — Appelsiinivariantti tarjoaa lähteiden mukaan samat ainesosat, 200 mg kofeiinia ja saman käyttöohjeen – ero on maku.

Tarkista ennen ostoa

  • Kauppiaan mukaan ei suositella lapsille tai raskaana oleville.
  • Muoto: nestemäinen shotti
  • Annoskoko: 60 ml
Kaikki tekniset tiedot
Käyttötarkoitus lähteen mukaan
treeniä edeltävä ravintolisä
Käyttörajoitus
Ei suositella lapsille tai raskaana oleville.
Vuorokausiannoksen rajoitus
Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta.
Kofeiini per annos
200 mg
Lähteessä mainitut ainesosat
sisältää AAKG:ta, beta-alaniinia ja sitrulliinimalaattia
Käyttöohje
Nauti 1 shotti (60 ml) noin 20–30 minuuttia ennen harjoittelua.Ravista hyvin ennen käyttöä.
Lisätty sokeri
ei lisättyä sokeria
Puhdistamo Athletics Pre-Workout Mango-vadelma 350 g

Puhdistamo Athletics Pre-Workout Mango-vadelma 350 g

Tuotenimi on Athletics, mutta kuvaus kertoo Optimal-mallista. Vastaavuus on varmistamatta, joten tästä ei anneta suositusta.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

  • Muoto: jauhetta
  • Annoskoko: 10–20 g
Kaikki tekniset tiedot
Käyttötarkoitus lähteen mukaan
nauti 15–30 minuuttia ennen treeniä.
Käyttörajoitus
Ei suositella lapsille tai raskaana oleville.
Kofeiini lähteen mukaan
täysin kofeiiniton
Ainesosaluettelon aminohapot
L-sitrulliini, L-leusiini, L-arginiini, beta-alaniini, L-isoleusiini, L-valiini
Käyttöohje
Sekoita 1–2 rkl (10–20 g) jauhetta 2–4 dl vettä. Odota 2 minuuttia, sekoita uudelleen ja nauti 15–30 minuuttia ennen treeniä.
Aminohappoja per annos
noin 8,5–17 g
Ruokavalio-ominaisuudet lähteen mukaan
Vegaaninen Gluteeniton Täyteaineeton
Lähteen kihelmöintihuomio
Tuotteen sisältämä beta-alaniini voi aiheuttaa lievää kihelmöintiä iholla – täysin normaali ja harmiton reaktio.
Tuotekuvauksen mallinimi
Puhdistamo Optimal Pre-Workout Mango & Vadelma
Ainesosaluettelon makeutusaine
makeutusaine (steviasta saatavat stevioliglykosidit)

ICONFITin makuversioille ilmoitetaan sama kofeiinimäärä ja käyttöohje, joten makumieltymys voi ratkaista niiden välillä. Listalla on myös Puhdistamon jauhe neutraalina vaihtoehtona: sen sivun Athletics-tuotenimi ja Optimal-tuotekuvaus eivät vastaa toisiaan.

Mitä pre-workout tekee ja mitä ainesosista voi päätellä?

Pre-workout eli PWO on ennen harjoittelua käytettävä ravintolisä, jota kutsutaan myös treenilaturiksi. Apteekki 360 kuvaa ICONFITin tarkoitukseksi energian, keskittymisen ja kestävyyden lisäämisen. Nämä ovat kauppiaan vaikutusväitteitä, eivät mukana olevien tuotteiden riippumattomasti mitattuja tuloksia.

Piristävä tunne ei yksin osoita parempaa voimantuottoa, lihaskasvua tai kestävyyttä. Aineisto ei mahdollista tuotteiden asettamista paremmuusjärjestykseen voima-, hypertrofia- tai kestävyysharjoittelua varten.

  • Kofeiini: vertaa annoksen kofeiinimäärää ja päivän muita kofeiinilähteitä. Tässä se on käyttöpäätöksen kannalta selkein ilmoitettu määrä.
  • Beeta-alaniini: molempien ICONFIT-shotien lähteissä mainitaan tämä aminohappo, mutta sen annosmäärää ei ilmoiteta. Pelkkä ainesosan nimi ei osoita riittävää annosta tai välitöntä hyötyä.
  • Sitrulliini ja AAKG: ICONFITin kuvauksessa mainitaan sitrulliinimalaatti sekä arginiinia sisältävä AAKG-yhdiste. Niiden yksittäiset määrät puuttuvat, joten kauppiaan verenkierto- ja kestävyysväitteiden toteutumista ei voi arvioida.
  • Kreatiini ja muut lisäravinteet: kreatiinin tuotekohtaisesta määrästä tai yhteiskäytön soveltuvuudesta ei ole vahvistettua tietoa. Tarkista koostumukset ennen yhdistämistä; puuttuva tieto ei osoita, ettei ainesosaa olisi.

Kofeiiniton pre-workout vai kofeiinipitoinen treenilaturi?

Ruokaviraston referoiman EFSA-arvion mukaan terveillä aikuisilla kofeiinikerta-annokseen enintään 200 mg ja vuorokausisaantiin enintään 400 mg ei liity turvallisuushuolia, kun kaikki lähteet huomioidaan. Nämä ovat turvallisuusarvion tasoja, eivät tavoiteannoksia tai yksilöllisiä turvallisuustakuita.

Kofeiiniton valmiste voi olla harkittava vaihtoehto, jos haluat välttää kofeiinia. Kofeiinittomuus ei kuitenkaan todista suorituskykyhyötyä eikä takaa unihaitattomuutta. Puhdistamon sivu kuvaa kofeiinitonta aminohappojauhetta, mutta mallinimiristiriidan vuoksi ominaisuuksia ei voi varmuudella liittää tarjottuun Athletics-tuotteeseen.

  • Iltatreeni: vältä kofeiinipitoista vaihtoehtoa lähellä nukkumaanmenoa. Ruokaviraston mukaan jo 100 mg voi haitata unen saantia tai pituutta.
  • Kofeiiniherkkyys tai ensimmäinen käyttökerta: 200 mg:n shotti ei ole automaattinen aloitusvalinta. Oireita voi tulla pienemmistäkin määristä.
  • Kahvi, tee ja energiajuomat: huomioi ne samassa kokonaisuudessa ravintolisien kanssa. Älä arvioi kofeiinin saantia vain yhden tuotteen perusteella.

Milloin ja miten pre-workout otetaan?

Noudata juuri oman pakkauksesi annostusta ja ajoitusta. Seuraavat ohjeet ovat kauppiaan tuotetiedoista, eivät kaikille treenilatureille yhteinen annostus.

  1. ICONFIT Appelsiini ja Marjat: ravista hyvin ja nauti lähteen mukaan yksi 60 ml:n shotti noin 20–30 minuuttia ennen harjoittelua. Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta.
  2. Puhdistamon sivun jauheohje: sekoita 1–2 rkl eli 10–20 g jauhetta 2–4 dl:aan vettä, odota kaksi minuuttia ja sekoita uudelleen. Sivulla ohjeistetaan nauttimaan juoma 15–30 minuuttia ennen treeniä; varmista ensin, että ohje koskee ostamaasi mallia.
  3. Muut samanaikaiset tuotteet: tarkista niiden kofeiini ja päällekkäiset ainesosat ennen käyttöä. Näistä tiedoista ei voi vahvistaa lisäravinteiden yhdistelmän sopivuutta.

Pre-workoutin haitat ja käyttörajoitukset

Ruokavirasto mainitsee kofeiinin liikasaannin oireiksi muun muassa sydämentykytyksen, hermostuneisuuden, levottomuuden ja vatsavaivat. Kofeiiniherkille oireita voi tulla jo pienillä määrillä. Turvallisuusarvion lukemat eivät kumoa tuotteen käyttörajoituksia.

Kaikkien mukana olevien tuotteiden sivuilla todetaan, ettei niitä suositella lapsille tai raskaana oleville. Tämä koskee myös kofeiinittomaksi kuvattua jauhetta. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota.

Kihelmöinti ja ikäraja: mitä tiedoista selviää?

Miksi pre-workout kihelmöi ihoa?

Beeta-alaniini voi aiheuttaa kihelmöintiä. Kuntosaliohjelma.comin tausta-artikkeli selittää tunteen sillä, että ihon hermopäätteiden reseptorit aktivoituvat – kyse on siis tuntemuksesta, ei lihasvaikutuksesta. Puhdistamon kauppiassivu kuvaa lievää kihelmöintiä harmittomaksi, mutta tätä ei pidä yleistää kaikkien oireiden vaarattomuuteen tai tulkita tuotteen tehon merkiksi.

Onko pre-workoutilla Suomessa 18 vuoden ikäraja?

Tarkastellut lähteet eivät vahvista kaikille pre-workout-ravintolisille yhteistä lakisääteistä ikärajaa. Mukana olevien tuotteiden lapsivaroitus on käyttörajoitus, ei näyttö yleisestä myynti-ikärajasta; aineiston perusteella niitä ei voi suositella alaikäiselle.

Ennen ostopäätöstä

Jos harkitset treenilaturia, tarkista valitun pakkauksen kofeiini, käyttöohje ja rajoitukset suhteessa treeniaikaasi ja muuhun kofeiiniin. Jos haluat kofeiinittoman jauheen, selvitä ensin Puhdistamon mallin vastaavuus myyjältä.

Katso hinta: Apteekki 360 Mainoslinkki

Lähteet ja vertailutapa

Tuotetiedot ja hintahavainnot on koottu 1 kauppiaalta. Emme ole testanneet tuotteita itse. Valikoima rajautuu yllä esitettyihin tarjouksiin eikä kata koko markkinaa. Lopullinen hinta ja saatavuus varmistuvat kaupasta.

Versiohistoria

Ensimmäinen versio laadittu 2026-10-02. Tuotetietojen ja hintojen lähdeajat on ilmoitettu erikseen.